K1938-3 : ATEM – TON - BEWEGUNG Geburtsvorbereitung von Innen für Schwangere und ihre Partner – Teil 3: Meditation Bewegung in der Ruhe

Kurs mit Susanne Oechsner + Monika Brühl

Dieser Kurs beinhaltet Meditation und Methoden der Achtsamkeit, die vor und während der Geburt gelebt werden können. Während der Körper in einer Meditationshaltung (stehend, sitzend oder liegend) in Ruhe verweilt, wird die innere Wahrnehmung geweckt, der Atem vertieft und die innere Beweglichkeit wird spürbar. Das führt mühelos zur tiefen, fließenden Bauchatmung, dem essentiellen Element der natürlichen Geburt. Der Atem ist auch das verbindende Element zwischen den bewegten und unbewegten Übungen. Sie helfen mit dem eigenen Körper, seinen Empfindungen und inneren Reaktionen vertraut zu werden und zu aktiver Entspannung zu finden. Die Klangübungen ermöglichen, den freien Ausdruck für die Körperempfindungen (Wehen) zu entwickeln. Die Visualisierung der inneren Vorgänge führt zu tiefem Schauen und Verständnis, in unserem Fall von Schwangerschaft und Geburtsgeschehen. Im theoretischen Teil beschäftigen wir uns mit der Wirkung auf die physiologischen Geburtsprozesse, die Schmerzempfindung, Schmerzbewertung und -linderung sowie mit den Anleitungstechniken.
Auch in diesem Teil üben Schwangere, ihre Partner und Fachfrauen gemeinsam.

Kurssprache: Deutsch

Bitte beachten Sie:
Dieser Kurs kann als Teil einer Kursreihe auch einzeln besucht werden. Bitte informieren Sie sich VOR Ihrer Anmeldung bei der Kursleiterin: mo.bruehl@t-online.de
Siehe auch das Kursangebot vom 29. – 31.03.2019.

Monika Brühl

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Monika Brühl ist Hebamme, Referentin und Autorin. Sie begleitet Frauen und Familien seit 1989 in der außerklinischen Geburtshilfe und Schwangerenbetreuung. Die Methoden der Achtsamkeit fließen in ihre Tätigkeit im Geburtshaus und Zentrum für Primärgesundheit in Bonn sowie in Vorträge und Fortbildungen für Hebammen ein. Ihre besondere Aufmerksamkeit gilt der Geburtsvorbereitung durch Medita...

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Susanne Oechsner

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Susanne Oechsner lebt und arbeitet in München als Geburtsvorbereiterin, Doula, Familienbegleiterin und QiGong-Lehrerin seit 18 Jahren. Davor war sie als Schauspielerin in versch. Theatern tätig. Durch zwei Schwangerschaften und Geburten in dieser Zeit lernte sie Monika Brühl, Hebamme in Bonn kennen, achtsame und liebevolle Begleiterin auf dem Weg zum Muttersein. Daraus entstand eine wunderbare...

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