PDF Datei zum Programm 2023

Kursleiter

In dieser Woche werden wir jeden Morgen zuerst unseren Körper mit Qigong-Warm-Up-Übungen oder mit Immunsystem-Qigong aufwecken. Danach werden wir jeweils mit ausgewählten Qigong- und Tai Chi-Übungen aus verschiedenen Formen praktizieren, wie z.B. Rückkehr-zum-Frühling-Qigong, Ma-Wang-Dui-Qigong, Lotosgeborener-Qigong, Shibashi-Qigong, Knochenmark-Waschen-Qigong, Gesundheits-Qigong, Immun-System-Qigong, Vitalität- Qigong. Jede dieser Qigong-Formen unterstützt und stärkt einen Aspekt unseres Körpers.

Während einer ganzen Stunde werden wir unseren Körper ununterbrochen auf eine meditative Weise im Flow bewegen, um eine entspannende Wirkung auf Körper und Geist zu fühlen.

Wir erlernen dabei in weichen und fließenden Übungen die Kunst natürlicher Bewegungen, die dem menschlichen Körper entsprechen. Bei diesen Bewegungen befinden sich Yin und Yang in vollkommener Harmonie. Dadurch werden Körper und Geist von Verspannungen befreit, was zum Abbau von Stress, Angst und Depression führt und Rückenschmerzen und Haltungsschäden lindert.

Die morgendlichen Qigong/Tai Chi-Übungen fördern unser allgemeines Wohlbefinden und steigern unsere Lebendigkeit, stärken die innere Energie und Ausdauer und verbessern unsere Stimmung, sodass wir genügend Energiereserven für den ganzen Tag haben. Weiterhin können die Qigong/Tai Chi Übungen auch zur Verbesserung des Schlafes, zur Stärkung des Immunsystems, zur Senkung des Blutdrucks, Erhöhung des Sauerstoff-Stoffwechsels und zur Vorbeugung von Herzinsuffizienz beitragen.

Wir werden die Bewegungen mit zahlreichen Wiederholungen üben, sodass sie leicht erlernt werden können. Der Kurs ist für Anfänger sowie zur Wiederholung geeignet.
Thema: Qigong-Tai Chi-Fitness Woche
Jeden Tag, 7 Ereignis(se)

Montag 28.Nov.2022 von 06:45 – 07:45 AM
Dienstag 29.Nov.2022 von 06:45 – 07:45 AM
Mittwoch 30.Nov.2022 von 06:45 – 07:45 AM
Donnerstag 01. Dez. 2022 von 06:45 – 07:45 AM
Freitag 02. Dez. 2022 von 06:45 – 07:45 AM
Samstag 03. Dez. 2022 von 06:45 – 07:45 AM
Sonntag 04. Dez. 2022 von 06:45 – 07:45 AM

Anmeldung: srsongnghiem@yahoo.com

Kursgebühr (7 Morgen): € 90 / Person inkl. Aufzeichnungen
Bitte die Kursgebühr an die Bankverbindung des EIAB überweisen:
EIAB Bank Information
Empfänger : EIAB (European Institute of Applied Buddism)
IBAN: DE27 3705 0299 0341 5529 32
S.W.I.F.T – BIC: COKSDE33XXX
Bankname: Kreissparkasse Koeln

Jeden Samstag von 09:00 - 10:00 treffen wir uns über Zoom für eine geführte Meditation und einen kurzen Vortrag über die buddhistische Psychologie.
Dieses Jahr steht die siebte Bewusstseinsebene im Mittelpunkt: Manas.

Mehr Informationen finden Sie hier: https://sites.google.com/view/unserengeistverstehen

Du bist herzlich eingeladen, die Fünf Achtsamkeitsübungen mit uns zu rezitieren.
Monatlich über Zoom:

https://plumvillage.zoom.us/j/97720944661?pwd=QWYwcGUzdGVkRkVSbDZkN1c2L0FqQT09
Meeting-ID: 977 2094 4661
Kenncode: 146253

Nächste Termine:
Dienstag 06. Dezember (19 Uhr)
Dienstag 10. Januar (19 Uhr)
Dienstag 07. Februar (19 Uhr)

Jeden Morgen von 07:00 bis 07:30 sitzen und atmen wir friedvoll.
Wir werden in Stille sitzen, einen Text lesen und den Chant der Bodhisattva Avalokitesvara mitsingen.
Avalokitesvara ist die Energie des Mitgefühls, die in jedem von uns präsent ist und in der Lage ist, sehr tief zuzuhören und in jeder Situation mit Mitgefühl zu handeln.

Die Teilnahme ist kostenlos und Du bist jeden Tag herzlichst willkommen!

Zoom Link:
https://plumvillage.zoom.us/j/95080940014?pwd=UVcwelpUdnNOQ1ZsZHpwQWlYejBKQT09
Meeting-ID: 950 8094 0014
Kenncode: 268202

Sehr geehrte Damen und Herren,

wir möchten Ihnen eine neue Pressemitteilung und weitere Informationen zu Zen-Meister Thich Nhat schicken, dessen Tod am 22. Januar ein enormes weltweites Echo ausgelöst hat.
Führende Politiker und Menschen aus aller Welt würdigen den Zen-Meister vor seiner Einäscherung an diesem Wochenende.

Hier sind drei kurze Zitate:

• Moon Jae-in, Präsident von Südkorea: "Thich Nhat Hanh wird von vielen als der einflussreichste spirituelle Führer respektiert. ... Seine Fußstapfen und Worte werden durch die Ausübung der Achtsamkeit in den Menschen weiterleben."

• Ban Ki Moon, Generalsekretär der Vereinten Nationen 2007-2016: "Thich Nhat Hanh war und ist ein Visionär und ein Verfechter eines universellen globalen Ethos, das auf gegenseitigem Respekt und tiefem Verständnis füreinander beruht."

• Alejandro González Iñárritu, Oscar-prämierter Regisseur: "Die Lehren und Praktiken von Thich Nhat Hanh haben mein Leben verändert. Millionen von Menschen sind von seiner Weisheit berührt worden. Achtsamkeit ist mächtiger als Atomenergie."

Falls Sie ggf. einen Nachruf oder Beitrag über Thich Nhat Hanh senden wollen, wäre das wundervoll. Seine Lehren und Weisheit werden von vielen LeserInnen sehr geschätzt.


Hier sind einige Links und hilfreiche Informationen:

• Die Lebensgeschichte von Thich Nhat Hanh | Plum Village
• Das Leben und Wirken des Zenmasters Thich Nnat Hanh (PDF)
• Erinnerung an den Zen-Meister Thich Nhat Hanh (Ein Beitrag von der Evangelischen Kirche)
• Oprah Winfrey talks with Thich Nhat Hanh Excerpt
• HẬU SỰ CỦA SƯ ÔNG LÀNG MAI - THẦY CHÂN PHÁP ẤN CHIA SẺ

• Pressemitteilung vom 27.1.2022 (deutsch)
• Highlights und Kurz-Zusammenfassung seiner Biographie (Deutsch)
• Vollständige Biographie von Thich Nhat Hanh (Deutsch)
• Live Blog: Latest News and Stories (Neueste Nachrichten und Geschichten)
• Webseite von Thich Nhat Hanh mit weiteren Links, u.a. zu seiner Lehren, Büchern und Lebensgeschichte
• Ressourcen fuer Presse und Medien
• Foto-Archiv