Stress gehört als natürlicher Bestandteil zum menschlichen Erlebnisspektrum. Biologisch betrachtet ist die Stressreaktion sogar ein Wunderwerk der Natur: Ein hocheffizienter Notfallmechanismus, der unser Überleben sichern soll. Doch in unserer modernen Welt wird genau dieser Mechanismus oft zum Dauerzustand – mit spürbaren Folgen für Körper, Geist und Lebensfreude.

Auf der Basis des wissenschaftlich anerkannten Stressbewältigungstrainings nach Donald Meichenbaum, kombiniert mit Impulsen moderner Neurobiologie und dem Werkzeug buddhistischer Achtsamkeitspraxis, bietet Ihnen dieses Training einen fundierten und nachhaltigen Rahmen, um der Stressspirale aktiv zu begegnen. Statt Stress lediglich zu bekämpfen, lernen Sie, seine biologischen und mentalen Mechanismen zu verstehen und ihnen mit Ruhe und Klarheit zu begegnen.

Die drei Ebenen der Stressbewältigung

Um nachhaltige Erleichterung und innere Stabilität zu finden, betrachten wir das Thema Stress ganz praktisch auf drei Ebenen:

1. Gegensteuern im Außen (Verhältnisse): Wie wir äußere Stressbedingungen und Rahmenbedingungen im Alltag erkennen, reduzieren oder gesund mit ihnen umgehen.

2. Mentale Ebene (Verhalten & Kognition): Wie wir stressverschärfende Denkmuster und Überzeugungen sehen und verändern, die aus einem Anlass überhaupt erst eine hochgradig stressige Situation machen.

3. Resilienz & Nervensystem: Wie wir Achtsamkeitsübungen und Methoden zur Nervensystemregulation nutzen, um unsere innere Widerstandskraft präventiv zu stärken und bei Belastungen wieder ins Gleichgewicht zu finden. Methodik & Arbeitsweise

Das Seminar verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit erfahrungsorientierter Praxis. Es erwartet Sie eine lebendige Mischung aus:

• Informationsphasen zur Funktionsweise unseres Körpers, des Nervensystems und des Geistes.

• Selbstreflexion & Austausch in Stille, in Kleingruppen und im Plenum.

• Praktischen Übungen zur Nervensystemregulation, die Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können.

Wichtige Hinweise zu Kursgebühren & Krankenkassen-Erstattung

Bitte beachten Sie bei der Buchung die zweigeteilte Zahlungsabwicklung:

1. Unterkunft & Verpflegung (EIAB): Die Buchung und Abrechnung für Aufenthalt, Verpflegung sowie den Beitrag an das EIAB erfolgen regulär direkt über das ZENTRUM / EIAB.

2. Kursgebühr (Dozentin): Die reine Kursgebühr beträgt 275 € (inkl. MwSt. 19%) und wird direkt an die Dozentin (per Überweisung oder vor Ort in bar) entrichtet. Krankenkassen-Zertifizierung (§ 20 SGB V):

Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert (Kurscode: KU-ST-EB8Q1D).

• Teilnahmebescheinigung: Wenn Sie an mindestens 80 % der Kurszeit teilgenommen haben, erhalten Sie am Ende des Kurses eine offizielle Teilnahmebescheinigung sowie eine separate Rechnung über die Kursgebühr von 275 € (inkl. 19 % MwSt.).

• Erstattung: Diese Unterlagen reichen Sie nach dem Kurs bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse ein. Je nach den individuellen Satzungsleistungen Ihrer Kasse werden i. d. R. 80 % bis 100 % der Kursgebühr erstattet. Bitte erkundigen Sie sich ggf. im Vorfeld bei Ihrem Versicherer..

Lesen Sie jetzt über mich in der Titelgeschichte der ZEIT: https://christ-coaching.de/lebenssinn-snnvoll- leben-erfuellung-finden-sinn-coaching/