Wir alle tragen Erfahrungen in uns, die uns geprägt haben. Manche schenken uns Kraft und Freude, andere hinterlassen Verletzungen, Ängste oder alte Gewohnheiten. Durch Achtsamkeit lernen wir, tiefer zu schauen und uns selbst mit mehr Verständnis und Mitgefühl zu begegnen. Wenn wir unser eigenes Leiden verstehen und liebevoll annehmen, kann in uns mehr Frieden entstehen. Dieser Frieden bleibt jedoch nicht auf uns selbst begrenzt. Wir sind tief miteinander verbunden. Unsere Worte, unser Zuhören und unser Verhalten wirken auf andere – und werden zugleich von ihnen berührt.

In diesem Vortrag möchten wir erforschen, wie Achtsamkeit, tiefes Zuhören und liebevolle Sprache uns helfen können, Frieden in uns und in unseren Beziehungen zu nähren. Das Prinzip des Interseins erinnert uns daran: Unser Frieden ist mit dem Frieden anderer verbunden. Jeder bewusste Atemzug, jeder friedvolle Schritt und jedes verständnisvolle Wort kann ein kleiner Samen des Friedens sein.

Wie können wir Frieden in uns kultivieren und ihn in unsere Familie, unsere Gemeinschaft und die Welt hineintragen?