Das Leben bringt Zeiten der Freude und Leichtigkeit, aber auch Zeiten von Unsicherheit, Verlust, Veränderung und Herausforderungen.

Viele Menschen schauen besorgt in die Zukunft: - die politische und die wirtschaftliche Lage im eigenen Land und in der Welt, - die massiven Auswirkungen des Klimawandels und die Ignoranz großer Teile der Menschheit gegenüber diesen Problemen beeinflussen und beeinträchtigen unser aller Leben. Hinzu kommen noch die Herausforderungen in unseren Beziehungen zu unseren Familienmitgliedern, unseren FreundInnen, KollegInnen und weiteren Mitmenschen. Wie können wir inmitten schwieriger Bedingungen innerlich stabil bleiben, ohne unser Herz zu verschließen? Wie behalte ich einen positiven Blick auf das Morgen, ohne die naive Hoffnung zu hegen, dass am Ende schon irgendwie alles gut wird?

Der Berg ist fest in der Erde verwurzelt und lässt sich nicht von jedem Sturm bewegen. Die Blume dagegen bleibt frisch und offen für das Leben – auch wenn die Bedingungen nicht immer leicht sind. Beide Bilder können uns auf unserem Weg inspirieren: stabil und verwurzelt zu sein und gleichzeitig offen, frisch und lebendig zu bleiben.

In diesem Retreat lernen wir mit Hilfe der buddhistischen Lehre konkrete und tragfähige Ratschläge kennen, wie wir eine ruhige und ausgeglichene innere Haltung finden können, wie wir unter den widrigen Umständen unseren Lebensmut bewahren oder wiedergewinnen können und unseren Lebensweg stabil, gefestigt und zuversichtlich beschreiten. Wir werden üben, wie wir durch Achtsamkeit, bewusstes Atmen und tiefes Schauen innere Stabilität und Zuversicht entwickeln können. Wir lernen, schwierige Gefühle wie Angst, Sorgen oder Traurigkeit achtsam zu erkennen und zu umarmen, anstatt von ihnen überwältigt zu werden.

Wir betrachten auch unsere inneren Ressourcen: Welche heilsamen Samen tragen wir bereits in uns? Welche Bedingungen helfen uns, Vertrauen, Freude, Frieden und Klarheit zu kultivieren? In der Tradition von Thích Nhất Hạnh entdecken wir, dass wir schwierige Zeiten nicht allein durchstehen müssen. Durch die Praxis des Interseins, der Gemeinschaft und des achtsamen Miteinanders können wir Kraft schöpfen und einander unterstützen.

Buddhistische Hilfestellungen, Achtsamkeitsmeditation und Sitz- und Gehmeditation, tägliche Kontemplation, intensive Qigong-Übungen am Morgen, die Praxis der Erdberührungen sowie

der Austausch in der Gruppe mit tiefem Zuhören üben wir, auch mitten in den Herausforderungen des Lebens unsere Verwurzelung nicht zu verlieren.

Das Retreat ist eine Einladung, stabil wie ein Berg und frisch wie eine Blume zu werden – verwurzelt in der Gegenwart, offen für das Leben und zuversichtlich im Umgang mit dem, was kommt.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.