Retraitettaal: Nederlands

We zijn vaak onderweg. We gaan van de ene afspraak naar de andere, van de ene taak naar de volgende. Onze gedachten zijn vaak bezig met wat er nog moet gebeuren of met wat al gebeurd is. En soms vergeten we dat het leven zelf zich alleen in dit moment afspeelt. Wat betekent het om werkelijk aan te komen in het leven? Kunnen we leren om thuis te komen in ons eigen lichaam, in onze ademhaling en in het huidige moment?

In deze retraite nodigen we onszelf uit om te vertragen en opnieuw contact te maken met wat er hier en nu aanwezig is. Door bewust te ademen, te zitten en te lopen, kunnen we ontdekken dat we niet ergens anders hoeven te zijn om het leven werkelijk te ervaren. Iedere ademhaling kan een moment van thuiskomen zijn. Iedere stap kan ons helpen om aanwezig te zijn voor het wonder van het leven.

De beoefening van mindfulness helpt ons om het verleden en de toekomst niet voortdurend mee te dragen. Wanneer we werkelijk aanwezig zijn, kunnen we de schoonheid van eenvoudige dingen opnieuw aanraken: een glimlach, een kop thee, de wind in de bomen, een maaltijd samen, het geluid van een bel of de aanwezigheid van een ander mens.

Thich Nhat Hanh onderwees: “I have arrived, I am home.” Aankomen betekent niet dat alles in ons leven perfect moet zijn. Het betekent dat we leren om precies te zijn waar we zijn, met alles wat er op dit moment in ons aanwezig is – met onze vreugde, ons verdriet, onze onzekerheid en onze hoop.

Wanneer we thuiskomen bij onszelf, kunnen we ook dieper ervaren dat we nooit werkelijk alleen zijn. We zijn verbonden met onze ouders en voorouders, met de mensen om ons heen, met de aarde, de natuur en alle levensvormen. Dit is de beoefening van Interzijn: ontdekken dat ons bestaan altijd verweven is met talloze andere voorwaarden.

Tijdens deze retraite zullen we samen oefenen met zit- en loopmeditatie, mindful ademen, diep luisteren, liefdevol spreken, mindful eten en delen. We nemen ook tijd om stil te worden, te rusten en eenvoudig samen te zijn. Vanuit deze beoefening kunnen we opnieuw ontdekken wat het betekent om werkelijk aanwezig te zijn en ons leven met meer vreugde, vrijheid en verbondenheid te leven.

Misschien hoeven we nergens naartoe.

Misschien kunnen we hier, precies op deze plek en in dit moment, aankomen. In het dagelijkse ritme van het EIAB ondersteunen ochtend-Qigong en diepe ontspanning na de lunch de verzorging van lichaam en geest. ’s Avonds komen we, afhankelijk van het programma en de behoeften van de Sangha, samen voor een vorm van beoefening zoals zitmeditatie, Aarde- aanrakingen of Beginning Anew.

We nodigen je van harte uit om samen te vertragen, diep adem te halen en opnieuw thuis te komen in het leven.

Arriving in Life – The Art of Being Fully Present

Dutch Retreat at EIAB

We are often on our way somewhere. We move from one appointment to another, from one task to the next. Our minds are frequently occupied with what still needs to be done or with what has already happened. And sometimes we forget that life itself is only available in this present moment.

What does it mean to truly arrive in life? Can we learn to come home to our body, our breathing and the present moment?

During this retreat, we will give ourselves the opportunity to slow down and reconnect with what is here and now. Through mindful breathing, sitting and walking, we can discover that we do not need to be somewhere else in order to experience life deeply. Every breath can be a moment of coming home. Every step can help us to be present for the wonders of life. The practice of mindfulness helps us not to be constantly carried away by the past or the future. When we are truly present, we can touch again the beauty of simple things: a smile, a cup of tea, the wind in the trees, a meal shared together, the sound of a bell or the presence of another person.

Thich Nhat Hanh taught the practice of saying, “I have arrived, I am home.” Arriving does not mean that everything in our life has to be perfect. It means learning to be exactly where we are, with everything that is present within us – our joy, our sadness, our uncertainty and our hope. When we come home to ourselves, we can also touch more deeply the truth that we are never truly alone. We are connected with our parents and ancestors, with the people around us, with the earth, nature and all forms of life. This is the practice of Interbeing: discovering that our existence is always woven together with countless other conditions.

During the retreat, we will practice sitting and walking meditation, mindful breathing, deep listening, loving speech, mindful eating and sharing. We will also have time to become quiet, to rest and simply to be together. Through these practices, we can rediscover what it means to be truly present and to live our lives with greater joy, freedom and connection. Perhaps we do not need to go anywhere.

Perhaps we can arrive right here, in this place and in this very moment. In the EIAB daily rhythm, morning Qigong and deep relaxation after lunch support the nourishment of body and mind. In the evenings, depending on the programme and the needs of

the Sangha, we may come together for a practice such as sitting meditation, Earth Touchings or Beginning Anew.

We warmly invite you to slow down together, breathe deeply and come home to life once again. Ankommen im Leben – Die Kunst, ganz gegenwärtig zu sein

Niederländisches Retreat im EIAB

Wir sind oft unterwegs. Wir gehen von einem Termin zum nächsten, von einer Aufgabe zur nächsten. Unsere Gedanken beschäftigen sich mit dem, was noch erledigt werden muss, oder mit dem, was bereits geschehen ist. Und manchmal vergessen wir dabei, dass das Leben selbst nur in diesem gegenwärtigen Augenblick zu erfahren ist.

Was bedeutet es, wirklich im Leben anzukommen? Können wir lernen, in unserem eigenen Körper, in unserem Atem und im gegenwärtigen Moment zu Hause zu sein?

In diesem Retreat laden wir uns ein, langsamer zu werden und wieder mit dem in Kontakt zu kommen, was jetzt gerade da ist. Durch achtsames Atmen, Sitzen und Gehen können wir entdecken, dass wir nicht irgendwo anders sein müssen, um das Leben wirklich zu erfahren. Jeder Atemzug kann ein Moment des Ankommens sein. Jeder Schritt kann uns helfen, für die Wunder des Lebens gegenwärtig zu sein.

Die Praxis der Achtsamkeit hilft uns, uns nicht ständig von der Vergangenheit oder der Zukunft mitnehmen zu lassen. Wenn wir wirklich gegenwärtig sind, können wir die Schönheit einfacher Dinge wieder berühren: ein Lächeln, eine Tasse Tee, den Wind in den Bäumen, eine gemeinsam eingenommene Mahlzeit, den Klang einer Glocke oder die Gegenwart eines anderen Menschen. Thich Nhat Hanh lehrte uns die Praxis: „Ich bin angekommen, ich bin zu Hause.“ Ankommen bedeutet nicht, dass alles in unserem Leben vollkommen sein muss. Es bedeutet, zu lernen, genau dort zu sein, wo wir sind – mit allem, was in diesem Augenblick in uns gegenwärtig ist: mit unserer Freude, unserer Traurigkeit, unserer Unsicherheit und unserer Hoffnung. Wenn wir bei uns selbst zu Hause sind, können wir auch tiefer erfahren, dass wir niemals wirklich allein sind. Wir sind verbunden mit unseren Eltern und Vorfahren, mit den Menschen um uns herum, mit der Erde, der Natur und allen Formen des Lebens. Dies ist die Praxis des Interseins: zu erkennen, dass unser Dasein immer mit unzähligen anderen Bedingungen verwoben ist. Während des Retreats werden wir Sitz- und Gehmeditation, achtsames Atmen, tiefes Zuhören, liebevolle Sprache, achtsames Essen und achtsames Teilen praktizieren. Wir nehmen uns auch Zeit, still zu werden, auszuruhen und einfach miteinander zu sein. Durch diese Übungen können wir neu entdecken, was es bedeutet, wirklich gegenwärtig zu sein und unser Leben mit mehr Freude, Freiheit und Verbundenheit zu leben.

Vielleicht müssen wir nirgendwohin gehen.

Vielleicht können wir genau hier, an diesem Ort und in diesem Augenblick, ankommen. Im täglichen Rhythmus des EIAB unterstützen Qigong am Morgen und Tiefenentspannung nach dem Mittagessen die Nahrung und Pflege von Körper und Geist. Am Abend kommen wir – je nach Tagesprogramm und den Bedürfnissen der Sangha – zu einer gemeinsamen Praxis wie Sitzmeditation, Erdberührungen oder „Beginning Anew“ zusammen.

Wir laden euch herzlich ein, gemeinsam langsamer zu werden, tief zu atmen und wieder im Leben anzukommen.