Ein Jahr mit vielen Veränderungen, Herausforderungen und Schwierigkeiten liegt hinter uns. Jetzt beginnt ein neues Jahr und es zeigen sich neue Möglichkeiten.

Mit dem Beginn eines neuen Jahres entsteht oft der Wunsch nach Veränderung: Wir möchten Gewohnheiten loslassen, neue Wege gehen und unserem Leben eine neue Richtung geben. Doch was bedeutet es wirklich, „neu“ zu beginnen?

In diesem Kurs nehmen wir uns Zeit für uns selbst, um zu entschleunigen, innezuhalten und bewusst auf unser Leben tief anzuschauen, damit wir aus unseren vergangenen Erfahrungen lernen, unsere Vergangenheit heilen und unserem Leben eine neue Ausrichtung geben können. Was möchten wir loslassen? Was möchten wir in uns und in unserem Alltag nähren? Und welche Samen möchten wir für das kommende Jahr pflanzen?

So wie sich unter dem tiefen, kalten Schnee immer neue Knospen verbergen, ist es auch für uns immer möglich, neu anzufangen. Wir werden lernen, unsere gegenwärtigen Bedingungen tief zu verstehen und bewusst neue Bedingungen für Frieden, Freude, Freiheit und Mitgefühl zu schaffen.

Wir erforschen unsere Gewohnheiten, unsere Wünsche und unsere inneren Muster und üben, ihnen mit Achtsamkeit und Mitgefühl zu begegnen. Gleichzeitig richten wir unseren Blick auf das, was bereits heilsam und wertvoll in uns vorhanden ist. Wenn wir zur Achtsamkeitspraxis zurückkehren und lernen im gegenwärtigen Augenblick zu leben, können wir unser Vertrauen wiedergewinnen und unser Leben im vor uns liegenden Jahr neu erblühen lassen. Durch Sitz- und Gehmeditation, achtsames Atmen, tiefes Schauen, Austausch und stille Zeiten entwickeln wir eine klare und liebevolle Ausrichtung für das neue Jahr. Achtsamkeitsmeditation und einfache Qi-Gong-/Tai-Chi-Übungen und Tiefenentspannungen werden uns helfen, unseren Körper mit neuer Energie für neue Herausforderungen zu stärken. Körperliche Schmerzen und Blockaden werden aufgelöst. Wir fühlen uns glücklich und erfahren unser Leben freudvoll. Mit der Energie der Erneuerung in uns werden wir ebenfalls unsere Beziehungen zu anderen Menschen heilen und ein Leben in Ausgeglichenheit und Frieden führen.