In diesem Kurs werden wir die 12 Brokate des Ma Wang Dui Qi Gong und Taoismus Qigong gemeinsam mit Meister Zhang kennenlernen und praktizieren.

Körper, Geist und Energie

Wenn Menschen Ma Wang Dui Qigong und taoistische Qigong-Übungen regelmäßig praktizieren und dabei eine größere Bewusstheit für ihren Körper und ihren Geist entwickeln, können sie lernen, Spannungen wahrzunehmen und körperliche wie auch geistige Blockaden allmählich zu lösen. Die Übungen fördern die Verbindung von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit und können dadurch zu mehr Ausgeglichenheit, Beweglichkeit und innerer Ruhe beitragen. Es sind einfache Körperübungen, die uns dabei unterstützen können, unsere Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensenergie zu pflegen.

Die Geschichte von Ma Wang Dui

Ma Wang Dui Qi Gong ist eine mehr als 2.260 Jahre alte chinesische Übungstradition, die eng mit der Traditionellen Chinesischen Medizin und taoistischen Gesundheitspraktiken verbunden ist. Die Übungen dienen der Pflege und Erhaltung von Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensenergie. Der Name „Ma Wang Dui“ bezeichnet eine archäologische Fundstätte im Süden Chinas, die in den 1970er Jahren weltweit bekannt wurde. Bei Bauarbeiten wurden in der Provinz Hunan mehrere Gräber von Angehörigen der chinesischen Oberschicht aus der Han-Dynastie entdeckt.

Neben zahlreichen kulturellen Schätzen wurde in einem der Gräber auch eine bemalte Seidenrolle gefunden. Auf ihr sind verschiedene Körperhaltungen und Bewegungen dargestellt, die bereits vor mehr als 2.000 Jahren zur Pflege der Gesundheit praktiziert wurden. Diese Darstellungen wurden später als Ma Wang Dui Dao Yin bezeichnet und gehören zu den frühen überlieferten Formen dessen, was wir heute mit Qigong verbinden.

Die 12 Brokate

Unter den dargestellten Übungen befindet sich eine Reihe von zwölf Bewegungen, die heute als die „12 Brokate“ bekannt sind.

Die insgesamt zwölf Bewegungen werden im Stehen praktiziert. Es handelt sich um einfache und zugleich wirkungsvolle Körperübungen, die darauf ausgerichtet sind, den natürlichen Fluss von Qi und Blut entlang der Meridiane anzuregen und den Körper in sein Gleichgewicht zu bringen. Der Charakter der Übungen lässt sich als Verbindung von sanfter Dehnung, achtsamer Bewegung und bewusster Atmung beschreiben. Die Bewegungen sind ruhig, weich, locker und gelassen. Durch Heben, Drehen, Dehnen und spiralförmige Bewegungen werden verschiedene

Bereiche des Körpers angesprochen. Dabei werden insbesondere Nacken, Brust, Rücken, Knie und Gelenke bewegt und mobilisiert.

Eine Besonderheit der Ma-Wang-Dui-Übungen ist die bereits in der alten chinesischen Tradition bekannte Verbindung zwischen bestimmten Bewegungen, den Meridianen und den entsprechenden Organsystemen. Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin können die Übungen dazu beitragen, den Energiefluss zu unterstützen und die Funktionen der inneren Organe zu harmonisieren.

Die Ma-Wang-Dui-Übungen sind aufgrund ihrer Verbindung von Bewegung, Atmung, Meridianen und Organsystemen bis heute ein wichtiger Bestandteil verschiedener Darstellungen und Lehrtraditionen der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Bitte beachten Sie: Zusätzlich zu den Gebühren für das EIAB ist ein Honorar für den Kursleiter Meister Zhang Xiao Ping in Höhe von € 320.- / Person direkt an den Kursleiter zu zahlen.

Der Kurs wird am Mittwochabend mit einer Einführung beginnen und endet am Sonntagmittag.

Bankverbindung:

Name: Xiao Ping Zhang

IBAN: AT10 2011 1000 0791 3923

BIC: GIBAATWWXXX