Ashtanga Yoga zählt zu den wichtigsten und ausgefeiltesten Systemen des Hatha Yoga. Charakteristisch für Ashtanga Yoga ist die konsequente Verknüpfung von Atmung, Bewegung und festgelegten Blickpunkten zur Förderung der Konzentration. Vorteile von Ashtanga Yoga: - Verbesserung von körperlicher Kraft, Flexibilität und Ausdauer - Stärkung der Konzentration und inneren Ruhe - Detox durch intensive Atmung und Bewegung - Tieferes Verständnis von Yoga als ganzheitlichem System In diesem Seminar lernst du die Grundlagen des Ashtanga Yoga und der Meditation kennen, zwei der wirksamsten Methoden gegen Stress, Energiemangel und zur Wiederherstellung der Balance zwischen Alltag und Beruf sowie zur Stärkung der körperlichen und mentalen Kraft. Nach dem Seminar wirst du in der Lage sein, die gelernten Inhalte sowohl in deiner beruflichen Praxis als auch in dein Alltagsleben zu integrieren.