Gewohnheiten beginnen im Kopf und äußern sich im Handeln. Wir brauchen sie, sie sind sehr nützlich. Doch vielfach haben sie auch negative Wirkung, schränken uns ein und führen zu Leiden. Durch Achtsamkeit machen wir uns bewusst, was uns im Verborgenen schadet. Wenn wir das erkennen, sind wir schon auf dem richtigen Weg. Eigentlich brauchen wir nichts zu tun. Wir entdecken, dass das Gute in Geist und Herz schon da ist.

Durch Meditation und Austausch (Sharing) befreien wir uns vom Negativen und erfahren, dass es im Hier und Jetzt viele Gründe gibt, Freude zu erfahren. Das Leben ist ein Geschenk, in der Gemeinschaft können wir erfahren, wie wir Akzeptanz und Wertschätzung in unser Leben bringen. In unserem Rückzug (Retreat) bekommen wir Anleitung zum gemeinsamen meditieren, vertiefen es durch Vorträge, tauschen uns achtsam in kleinen Gruppen aus und üben teilweise mit den Nonnen und Mönchen des EIAB.

Dr. Paul Köppler, geboren 1946, ist Senior-Meditationslehrer und Autor. Seine Arbeit gründet sich auf die Theravada Tradition (Ruth Denison, Godwin Samararatne,Christopher Titmuss), Zen-Übung, (Seung Sahn, Thich Nhat Hanh), Psychologie und Beratung (Kreis Achtsames Leben). Paul macht die alte Lehre westlichen Menschen zugänglich. Sein Weg führt über die Achtsamkeit für Körper und Geist zu einem von Liebe und Mitgefühl bestimmten Denken und Handeln. Das ist die Basis für ein höheres Bewusstsein, das uns zur inneren Freiheit führt. Pauls Bücher: Geschichten: Auf den Spuren des Buddha Reden des Buddha in zeitgemäßer Fassung: Das lehrt der Buddha / So meditiert Buddha Praxis der Achtsamkeit: Buddhas ewige Gesetze / Auf dem Weg mit Buddha Neu: Aus einem Traum erwachen. Gedichte und Geschichten Die Achtsamkeit des Buddha. Ein kurzer Grundlagentext.