In diesem Retreat möchten wir uns bewusst Zeit nehmen, um in der Natur zu sein, zu wandern und zu verweilen. Wir lassen den Alltag hinter uns, werden langsamer und öffnen uns wieder für die Schönheit und Ruhe, die uns die Natur schenkt.

An jedem Tag wandern wir etwa 10 Kilometer durch die wunderschöne hügelige Waldlandschaft rund um Waldbröl. Dabei geht es nicht um Tempo oder Leistung. Wir wandern entspannt, mit wachem Geist und in unserem eigenen Rhythmus.

Wir gehen weitgehend im Schweigen und lassen unsere Schritte, unseren Atem und die Natur miteinander in Einklang kommen. Zwischendurch gibt es ausreichend Zeit zum Ausruhen und Verweilen. In den Pausen können wir achtsam miteinander sprechen, die Umgebung genießen oder einfach in Stille sitzen und lauschen.

Ein besonderer Teil unseres Retreats ist die Tiefenentspannung in der Hängematte mitten in der Natur. Diese Form des Verweilens hat in unserer Gemeinschaft eine besondere Tradition. Auch unser Lehrer Thich Nhat Hanh liebte es, sich in einer Hängematte sanft wiegen zu lassen. Wir dürfen uns darin für eine Weile ganz dem gegenwärtigen Augenblick hingeben – uns wie ein Kind in einer Wiege tragen und wiegen lassen, den Körper entspannen und uns einfach verwöhnen.

Begleitet von den Geräuschen des Waldes, dem Wind in den Bäumen und unserem eigenen Atem können wir erfahren, wie wohltuend es ist, nichts leisten zu müssen, sondern einfach da zu sein.

Auch meditative Übungen begleiten uns während des Tages. Sie helfen uns, immer wieder zu uns selbst zurückzukehren und die tiefe Verbindung mit unserem Körper, mit der Natur und mit dem gegenwärtigen Augenblick zu erfahren.

Mittags machen wir ein gemeinsames Picknick in der Natur. Am späten Nachmittag kehren wir in der Regel vor dem Abendessen ins Kloster zurück.

Bitte mitbringen:

• Hängematte

• Lunchbox

• Wasserflasche

• bequeme und gut geeignete Wanderschuhe

• wetterfeste Kleidung und Regenkleidung

Das Retreat endet am Sonntag vor 14:00 Uhr.

Dieses Retreat findet zeitgleich mit dem Wander-Retreat statt. Einige Aktivitäten und Teile des Programms werden wir gemeinsam durchführen, sodass beide Gruppen auch die Freude der gemeinsamen Sangha-Praxis erfahren können.

Möge jeder Schritt uns näher zu uns selbst bringen und jeder Moment des Verweilens uns daran erinnern, wie reich und wohltuend es ist, einfach hier und jetzt zu sein.