Wie kann ich in Leichtigkeit für mein:e Gegenüber da sein, wenn sie es gerade schwer hat? Im Mitgefühl bleiben, statt in Mitleid zu fallen. Die Tiefe der Begegnung genießen und bei mir bleiben. Im tiefen Vertrauen, dass ihr alles innewohnt, was sie braucht, um ihren Weg zu gehen. Wir üben, mit offenem Herzen und Geist zuzuhören. Wir erspüren, wie bekannte Gesprächsmuster auf uns wirken. Wir lernen die Kraft der Empathie kennen und üben eine ganze Reihe an konkreten, traumainformierten empathischen Antworten nach Sarah Peyton (resonante Sprache).

Mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg üben wir, die vierte Achtsamkeitsübung „Liebevolle Rede und Tiefes Zuhören“ in die Praxis umzusetzen. Methoden: Theorie-Inputs, Einzel-, Partner- undGruppenarbeit, individuelleReflexion, Erfahrungsaustausch, Arbeit mit Beispielen aus dem eigenen Lebensalltag. Dieses Retreat bietet sowohl Einsteiger:innen als auch GFK-Erfahrenen Lern- und Übungsräume.