In unserem Leben stellen wir uns oft die große Frage, bewusst oder unbewusst: Worin besteht der Sinn des Lebens? Was macht unser Leben wirklich glücklich, sinnvoll und erfüllend? Was brauchen wir, um glücklich zu sein – und wie können wir auch in schwierigen Zeiten Frieden und Lebensfreude bewahren?

Vom Moment seiner Geburt an sehnt sich jedes menschliche Wesen danach, glücklich zu sein und Leiden zu vermeiden. In unserem tiefsten Innern sehnen wir uns nach Glück, Freude, Frieden und Zufriedenheit … Darum ist es wichtig, herauszufinden, was uns wirklich im Geist und Körper glücklich und zufrieden macht.

Der Buddhismus lädt uns ein, diese Fragen nicht nur intellektuell zu betrachten, sondern sie durch unsere eigene Erfahrung zu erforschen. Ist es möglich, mit unserem ganzen Potenzial als menschliches Wesen zu erblühen? Die Antwort des Mahayana-Buddhismus lautet: Ja! Es ist möglich, unsere Buddha-Natur erblühen zu lassen und unsere Lebensfreude zu kultivieren. Lebenssinn ist eine humorvolle Haltung gegenüber der Welt und trägt damit zu einem erfüllten Leben bei. Sinn für Humor führt zur seelischen und körperlichen Entlastung. In der Achtsamkeit lernen wir, das Leben so zu sehen, wie es sich in diesem Augenblick zeigt, und die Bedingungen für unser Glück immer tiefer zu erkennen. Je mehr wir uns um das Glück anderer bemühen und Mitgefühl sowie warmherzige, friedvolle Gefühle für andere entwickeln, desto stärker wächst in uns ein Gefühl des Wohlbefindens und desto mehr wird unser Geist automatisch in einen entspannten Zustand versetzt. Liebe und Mitgefühl sind die eigentlichen Ursachen für ein erfolgreiches, glückliches Leben.

Nach buddhistischer Lehre entstehen aus dem tiefen Schauen in die menschliche Natur durch Meditation Freude, Glück und Einsicht, sodass die Fähigkeit des Geistes wächst, das Leben aus einer originelleren Perspektive zu betrachten. Wir lernen innezuhalten, durchzuatmen und eine neue Sichtweise einzunehmen. Damit erscheinen auch Leid und Schmerz in einem anderen Licht und können leichter angenommen werden, was zu Heiterkeit, Gelassenheit und innerem Frieden führt.

In diesem Retreat beschäftigen wir uns mit grundlegenden Botschaften des Buddhismus: Leiden verstehen, seine Ursachen erkennen, Befreiung erfahren und einen heilsamen Weg im Alltag kultivieren. Dabei begegnen wir den Lehren von Achtsamkeit, Nicht-Anhaften, Vergänglichkeit, Nicht-Selbst und Intersein.

Wir werden die Möglichkeit haben, die buddhistischen Lehren zu erforschen, um unser Leben positiv erblühen zu lassen und es der gegenwärtigen aufgewühlten Welt als einen positiven Beitrag anzubieten. Durch achtsames Atmen, Meditation, tiefes Schauen, liebevolle Rede und tiefes Zuhören können wir mehr Frieden und Freude in unser Leben bringen. Gleichzeitig entdecken wir, dass unser eigenes Glück eng mit dem Glück anderer verbunden ist. Des Weiteren werden wir neben der Meditationspraxis einige einfache Übungen aus dem Qigong und dem Tai Chi sowie Tiefenentspannung praktizieren, um unseren Körper als Grundlage für eine gesunde Psyche und unser Glück zu stärken.

Das Retreat lädt uns ein, dem Wesentlichen wieder näherzukommen und den Sinn des Lebens nicht irgendwo in der Zukunft zu suchen, sondern im gegenwärtigen Augenblick zu berühren und zu leben. Gemeinsam kultivieren wir die Samen von Glück, Lebensfreude, Frieden und Mitgefühl – für uns selbst, für unsere Beziehungen und für die Welt, in der wir leben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.