Oft sind wir im Alltag nicht angebunden an das, was wir fühlen, sondern eher mit dem beschäftigt, was es in uns denkt. Wir haben verlernt, auf unser Herz zu hören und seinen Impulsen zu lauschen.

Mit einer Mischung aus Yoga, herzöffnenden Meditations- und Bewusstwerdungsübungen sowie Achtsamkeits- und Selbstmitgefühls-Training in Theorie und Praxis werden wir in unserem Inneren auf Spurensuche gehen. So kann unser Bewusstsein sich öffnen für eine neue Herzensverbindung zu uns selbst und zu anderen.

Bitte Schreibzeug mitbringen und wenn möglich eine (Yoga)Matte und / oder Decke. Die vorhandenen Meditationsmatten können alternativ auch als Unterlage genutzt werden.