Mindful breathing in sitting meditation and daily life --- Achtsames Atmen in der Sitzmeditation und im Alltag.

How to use the 16 breathing exercises (originated in the Anapanasati- Sutra) , which have laid foundation for the Plum Village meditation practice.

In sitting meditation and in daily life.

For beginners as well as advanced practitioners, we will cover all fields of practice of the 16 excercises.

Circle sharings: we are free to share on what is really important for us, how to live joyfully, solidly , freely and with a clear mind.

Wie wir die 16 Atemübungen (die ihren Ursprung im Anapanasati-Sutra haben) anwenden können, die die Grundlage für die Meditationspraxis in Plum Village bilden.

In der Sitzmeditation und im täglichen Leben.

Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene werden wir alle Bereiche der Praxis der 16 Übungen behandeln.

Austausch im Kreis: Wir können frei darüber sprechen, was für uns wirklich wichtig ist, wie wir freudvoll, solide, frei und mit klarem Geist leben können.