In diesem Retreat möchten wir gemeinsam erkunden, wie sich die Weisheit der buddhistischen Psychologie mit Erkenntnissen der modernen Psychotherapie (z.B. aus der Kognitiven Verhaltenstherapie, der Akzeptanz- und Commitmenttherapie) verbinden lässt. Beide Traditionen teilen das Anliegen, Leid zu lindern und Wege zu mehr Zufriedenheit, Freiheit und Freude zu eröffnen.

Wir betrachten, wie sich die westliche Psychologie von einem defizitorientierten Blick hin zu ressourcen- und achtsamkeitsbasierten Ansätzen entwickelt hat. Auch die buddhistische Psychologie zeigt uns Wege, im Alltag mit mehr Achtsamkeit, Klarheit, Mitgefühl und Gelassenheit zu leben und schwierigen Gefühlen mit Gleichmut zu begegnen.

Durch kurze theoretische Impulse, angeleitete Meditationen, sanfte Körperübungen und achtsame Alltagspraktiken schaffen wir Erfahrungsräume, in denen die Synergien zwischen diesen beiden Welten lebendig werden.

Hinweis: In diesem Kurs werden Methoden aus der modernen Psychotherapie vorgestellt und mit buddhistischer Praxis verbunden. Das Retreat dient der persönlichen Erfahrung und Vertiefung der Achtsamkeitspraxis und ersetzt keine Psychotherapie.