Tai Chi Übungen haben viele Facetten.

Sie reichen vom Gesundheitsaspekt über den Meditationsaspekt bis hin zur Kampfkunst.

In diesem Kurs lernen wir die Tai Chi Fächer Form, um uns gesund zu erhalten, aber auch wegen ihrer Ästhetik. Der Fächerkampf steht nicht im Mittelpunkt.

Mit dem Fächer erscheint Tai Chi wie ein friedlicher Tanz voll wohltuender Abkühlung. Diese Tai Chi Fächer Form besteht aus 42 Bewegungsfolgen im Yang-Stil.

Alle grundlegenden Elemente sind in die Tai Chi Chuan Form integriert.

Wenn wir die Tai Chi Fächer Form richtig beherrschen, scheint der Fächer eigenständig durch den Raum zu schweben. Das Knallen mit dem Fächer weckt den Geist. Ästhetische Bewegungen wechseln sich ab mit dynamischen Elementen.

Die Bewegungen sind rund, weich und fließend - aber voller innerer Kraft. Eine Besonderheit beim Tai Chi Fächer ist das Knallen.

Mit dem Knallen wird der Fächer geöffnet. Dieses Knallen soll beim Üben den Geist wach machen.

Das Öffnen und Schließen des Fächers optimiert das Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen, Gelenken und Wirbelsäule, eine Zirkulation der Energie wird in Gang gesetzt, die die Regulierung des Qi begünstigt.

Die Tai Chi Übungen werden umrahmt von geleiteten und stillen Sitz - und Gehmeditationen, kurzen Wanderungen, Vortrag, Tiefenentspannung.

Tai Chi exercises have many facets.

They range from health aspects to meditation aspects to martial arts.

In this course, we learn the Tai Chi fan form to keep ourselves healthy, but also for its aesthetic appeal. Fan fighting is not the focus.

With the fan, Tai Chi appears like a peaceful dance full of soothing coolness. This Tai Chi fan form consists of 42 movement sequences in the Yang style.

All basic elements are integrated into the Tai Chi Chuan form.

When we master the Tai Chi fan form correctly, the fan seems to float through the room on its own. The popping of the fan awakens the spirit. Aesthetic movements alternate with dynamic elements.

The movements are round, soft and flowing – but full of inner strength. A special feature of Tai Chi fan is the popping.

The fan is opened with a pop. This popping is intended to awaken the spirit during practice.

Opening and closing the fan optimises the interaction of muscles, tendons, joints and spine, setting in motion a circulation of energy that promotes the regulation of qi.

The Tai Chi exercises are framed by guided and silent sitting and walking meditations, short walks, lectures and deep relaxation.