Trong các mối quan hệ với người khác, đặc biệt là những người thân thiết, căng thẳng, lo âu và phiền muộn thường trở thành một phần của cuộc sống thường nhật. Sau một thời gian chung sống hòa thuận, những hiểu lầm và xung đột nảy sinh ngoài ý muốn. Những thói quen cố hữu ngăn cản chúng ta tiếp tục đối xử với nhau bằng sự thấu hiểu và yêu thương. Giờ đây, chúng ta thường cảm thấy việc sống hoặc làm việc cùng nhau là khó khăn và nặng nề, đôi khi thậm chí còn đáng sợ và đe dọa.

Chúng ta cố gắng kìm nén những vấn đề và không cảm thấy oán giận hay lo lắng trong vô vọng. Nhưng mọi chiến lược né tránh đều vô ích. Liệu có cách nào thoát khỏi những cơn bão của cuộc đời, đưa chúng ta đến với sự bình yên nội tâm và tái hợp?

Trong khóa học này, chúng ta học cách hiểu các mối quan hệ của mình với người khác. Chúng ta học cách gặp gỡ người khác bằng tình yêu thương và sự chấp nhận trọn vẹn.

Những thành phần quan trọng nhất của khóa học là thực hành lắng nghe sâu sắc và lời nói yêu thương.

Chúng ta cố gắng kìm nén những vấn đề và không cảm thấy oán giận và lo lắng trong vô vọng. Chúng ta học cách lắng nghe mà không chỉ trích hay phán xét, với sự chấp nhận sâu sắc, và sử dụng những lời nói không gây tổn thương hay lên án, mà thay vào đó là xây dựng và hy vọng.

Điều này tạo ra khả năng thay đổi. Thiền định có hướng dẫn và thiền tĩnh lặng giúp chúng ta nhận ra khi nào mình được dẫn dắt bởi lòng tốt và tình yêu thương. Bằng cách này, chúng ta phát triển sự hiểu biết sâu sắc về cách sống hòa hợp với người khác.