K2118-3: [Online Kurs] ACHTSAME GLÜCKSGESTALTUNG - "Don´t worry, be happy!"

Ein Kurs mit Jörg Dierkes

In der Achtsamkeitslehre geht es auch zentral darum, wie ein glückliches und zufriedenes Leben gestaltet werden kann.
Dazu wird immer wieder die innere Verbindung zu sich selbst hervorgehoben und wie durch Achtsamkeitsübungen Glücklich Sein ermöglicht wird. Wir wollen in diesem Kurs üben, den „Kopf“ frei zu machen von Sorgen und negativen Gedanken und stattdessen Vertrauen und Freude stärken. Freude wird in der Zen Tradition nach Thich Nhat Hanh als eine der „vier grenzenlose Geisteszustände“ betrachtet. Diesen wollen wir erkunden und praktizieren.
In diesem Kurs wollen wir ausgehend von dieser Forschung die Ursachen und Bedingungen für Glück betrachten. Eine praktisch bunte Mischung aus Kurzvorträgen, Partner- und Gruppenübungen, Meditationen für mehr Spaß und Lust am Leben.
Weitere Elemente/ Übungen des Kurses:
- Bezug zur positiven Psychologie, zur wissenschaftlichen „Glücksforschung“ und zur Gehirnforschung,
- eine spezielle Meditation/ Übung zur Gestaltung einer glücklichen Zukunft - Übung, sich besser abgrenzen zu können.

Tagesablauf

Samstag 08.05.21
09.00 - 09.45 Qi Gong Übungen zur Freude Stärkung
10.00 - 12.00 Vortrag und Übungen
14.00 - 15.00 Tiefenentspannung (Sr. Song Nghiem)
15.15 - 16.00 Vortrag und Übung
16.15 - 17.15 Dharma Sharing
17.15 - 17.30 Meditation
19.30 - 20.30 Frage Antwort
20.30 - 20.45 Meditation

Sonntag 09.05.21
09.00 - 09.45 Qi Gong zur Freudestärkung
10.00 - 12.00 Vortrag und Übung, Abschluss

Anmeldung: registrar@eiab.eu

Kursgebühr: 100 EUR (für 2 Tage, Spenden für EIAB und Honorar für Jörg)
(Spenden für EIAB: 50 EUR/ Person; Honorar für Jörg Dierkes € 50 / Person)

Bitte das Honorar für Jörg Dirkes direkt an folgende Bankverbindung zusenden.
Jörg Dierkes
Verwendungszweck: Achtsamkeit Kurs
Sparkasse Osnabrück
DE35 2655 0105 1551 1978 56

Jörg Dierkes

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Jörg Dierkes ist Dipl.-Psycho­loge. Sein besonderes Interesse gilt der Hypnosetherapie, welche er in seiner Privatpraxis und in Seminaren anbietet. Seit über 20 Jahren praktiziert er Qi Gong und bietet Kurse dazu an. Seit seinem ersten Plum-Village-Aufenthalt 2001 lässt er die Lehre der Achtsamkeit in seine Arbeit als Psychotherapeut einfließen. Sein Ziel ist es, Achtsamkeit auf verschiedene ...

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