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K1913-3: ATEM – TON - BEWEGUNG Geburtsvorbereitung von Innen für Schwangere und ihre Partner – Teil 2: Qi Gong Ruhe in der Bewegung

29.03.2019 - 31.03.2019


Kurs mit Susanne Oechsner + Monika Brühl

Das Qi Gong-Prinzip: „So viel Anstrengung wie nötig, so wenig Anstrengung wie möglich“ unterstützt Schwangere, Gebärende und Hebamme gleichermaßen. Die Kunst der aktiven Entspannung - nicht Schlaffheit, sondern größere Lebendigkeit! - fördert die Akzeptanz im Schmerzerleben und die Hingabe, das Sich-Fügen in die große innere Kraft. Spezielle Übungen als Prophylaxe und (begleitende) Behandlung von Hypertonie, Rückenschmerzen und Schwangerschaftsübelkeit, sowie vorbereitende Übungen für die Klangentwicklung werden vorgestellt. Die Wahrnehmung eigener Schwierigkeiten mit Bewegungsmustern, Blockaden und Verspannungen dient dazu, den Blick zu schärfen und effektive Lösungsmöglichkeiten auch im Hinblick auf die Kursarbeit und den achtsamen Umgang mit sich selbst und der Gebärenden zu entwickeln. Wir lernen Qi Gong-Übungen, bei denen der Körper fließend, geschmeidig und langsam bewegt wird, während der Geist zur Ruhe kommt. Die Aufmerksamkeit liegt auf der Bewegung, sodass alle äußeren Ablenkungen in den Hintergrund treten. Die permanente Bewegung von Wirbelsäule und Becken wirkt energetisierend, Blockaden können sich lösen; Durchlässigkeit für das Geburtsgeschehen kann sich entwickeln. Auch in diesem Teil üben Schwangere, ihre Partner und Fachfrauen gemeinsam.

Kurssprache: Deutsch

Bitte beachten Sie:
Dieser Kurs kann als Teil einer Kursreihe auch einzeln besucht werden. Bitte informieren Sie sich VOR Ihrer Anmeldung bei der Kursleiterin: mo.bruehl@t-online.de
Siehe auch das Kursangebot vom 20. – 22.09.2019.

Monika Brühl


Monika Brühl

Monika Brühl ist Hebamme, Referentin und Autorin. Sie begleitet Frauen und Familien seit 1989 in der außerklinischen Geburtshilfe und Schwangerenbetreuung. Die Methoden der Achtsamkeit fließen in ihre Tätigkeit im Geburtshaus und Zentrum für Primärgesundheit in Bonn sowie in Vorträge und Fortbildungen für Hebammen ein. Ihre besondere Aufmerksamkeit gilt der Geburtsvorbereitung durch Medita...

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Susanne Oechsner


Susanne Oechsner

Susanne Oechsner lebt und arbeitet in München als Geburtsvorbereiterin, Doula, Familienbegleiterin und QiGong-Lehrerin seit 18 Jahren. Davor war sie als Schauspielerin in versch. Theatern tätig. Durch zwei Schwangerschaften und Geburten in dieser Zeit lernte sie Monika Brühl, Hebamme in Bonn kennen, achtsame und liebevolle Begleiterin auf dem Weg zum Muttersein. Daraus entstand eine wunderbare...

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