« zurück zur Kursliste

K2248-4: [Online-Kurs] „Qigong-Tai Chi-Fitness am Morgen“ (Besondere Veranstaltung)

28.11.2022 - 04.12.2022

jeweils von 6:45 – 7:45 Uhr
- mit Thay Phap An und Schwester Song Nghiem -

In dieser Woche werden wir jeden Morgen zuerst unseren Körper mit Qigong-Warm-Up-Übungen oder mit Immunsystem-Qigong aufwecken. Danach werden wir jeweils mit ausgewählten Qigong- und Tai Chi-Übungen aus verschiedenen Formen praktizieren, wie z.B. Rückkehr-zum-Frühling-Qigong, Ma-Wang-Dui-Qigong, Lotosgeborener-Qigong, Shibashi-Qigong, Knochenmark-Waschen-Qigong, Gesundheits-Qigong, Immun-System-Qigong, Vitalität- Qigong. Jede dieser Qigong-Formen unterstützt und stärkt einen Aspekt unseres Körpers.

Während einer ganzen Stunde werden wir unseren Körper ununterbrochen auf eine meditative Weise im Flow bewegen, um eine entspannende Wirkung auf Körper und Geist zu fühlen.

Wir erlernen dabei in weichen und fließenden Übungen die Kunst natürlicher Bewegungen, die dem menschlichen Körper entsprechen. Bei diesen Bewegungen befinden sich Yin und Yang in vollkommener Harmonie. Dadurch werden Körper und Geist von Verspannungen befreit, was zum Abbau von Stress, Angst und Depression führt und Rückenschmerzen und Haltungsschäden lindert.

Die morgendlichen Qigong/Tai Chi-Übungen fördern unser allgemeines Wohlbefinden und steigern unsere Lebendigkeit, stärken die innere Energie und Ausdauer und verbessern unsere Stimmung, sodass wir genügend Energiereserven für den ganzen Tag haben. Weiterhin können die Qigong/Tai Chi Übungen auch zur Verbesserung des Schlafes, zur Stärkung des Immunsystems, zur Senkung des Blutdrucks, Erhöhung des Sauerstoff-Stoffwechsels und zur Vorbeugung von Herzinsuffizienz beitragen.

Wir werden die Bewegungen mit zahlreichen Wiederholungen üben, sodass sie leicht erlernt werden können. Der Kurs ist für Anfänger sowie zur Wiederholung geeignet.

Thema: Qigong-Tai Chi-Fitness Woche
Jeden Tag, 7 Ereignis(se)

Montag, 28.Nov.2022 von 06:45 – 07:45 AM
Dienstag, 29.Nov.2022 von 06:45 – 07:45 AM
Mittwoch, 30.Nov.2022 von 06:45 – 07:45 AM
Donnerstag, 01. Dez. 2022 von 06:45 – 07:45 AM
Freitag, 02. Dez. 2022 von 06:45 – 07:45 AM
Samstag, 03. Dez. 2022 von 06:45 – 07:45 AM
Sonntag, 04. Dez. 2022 von 06:45 – 07:45 AM

Anmeldung: srsongnghiem@yahoo.com
Kursgebühr (7 Morgen): € 90 / Person inkl. Aufzeichnungen

Bitte die Kursgebühr an die Bankverbindung des EIAB überweisen:

EIAB Bank Information
Empfänger : EIAB (European Institute of Applied Buddism)
IBAN: DE27 3705 0299 0341 5529 32
S.W.I.F.T – BIC: COKSDE33XXX
Bankname: Kreissparkasse Koeln

Schwester Song Nghiem


Schwester Song Nghiem

Sr. Song Nghiem, in Vietnam geboren, promovierte 1986 in Chemie an der TU Darmstadt. Anschliessend arbeitete sie für achtzehn Jahre als Chemikerin in Forschung und Wirtschaft. 2003 wurde sie als Laie von Thay zur Dharmalehrerin ernannt und ein Jahr später wurde sie von Thay als Nonne ordiniert. 2012 erhielt sie nun auch als Nonne noch einmal die Dharmalehrerlampe. Ihr besonderes Interesse gilt d...

mehr

Thay Phap An


<b>Thay Phap An</b>

Bhikshu Thích Chân Pháp Ấn ist einer der fortgeschrittenen Nachfolger des Zen-Meisters Thích Nhất Hạnh.

Er erhielt 1985 einen Bachelor of Science (BS) in Chemieingenieurswesen der University of Texas in Austin. Am California Institute of Technology (Caltech) erlangte er 1988 einen Master of Science (MS) in Chemieingenieurswesen und 1990 einen Ph.D. in Angewandter Mathematik....

mehr