K2345-2: ANKOMMEN IM JETZT – Klang & Stille / inneren Frieden finden und im Augenblick verweilen

Ausgeglichenheit und Gesundheit durch Achtsamkeits-, Atem-, Haltungs-, Gedankenübungen und meditative Klänge erreichen – gemeinsam in die Stille hinein meditieren.

Wir nutzen das Wochenende, um uns anzuschauen, welche einfachen Übungen genutzt werden können, damit Körper und Geist ins Gleichgewicht kommen.
Jeder sollte bemüht sein, Achtsamkeit zu üben und in sein Leben zu integrieren.
Lerne, die stillen Momente im Alltag wahrzunehmen oder diesen Raum zu geben.
Du hast die Gelegenheit, deine eigenen Stressmuster zu erkennen, diese mithilfe von passiven und aktiven Übungen zu verändern und zu ersetzen.Meditative Klänge von z. B. Gongs und japanischer Koto begleiten den Kurs.

Diese werden vom Kursleiter gespielt.

Der Kurs startet mit einem Kennenlernen am Freitag.
Der komplette Samstag wird in meditativer Stille verbracht.
Es wird liegend, sitzend und gehend das Meditieren geübt.
Jeder wird seine Form der Meditation finden.

Am Sonntag wird die Stille zum Mittag hin aufgelöst.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Anfänger und länger Praktizierende sind willkommen.

Bitte bringe zwei Kissen, eine Decke und eine Unterlage mit, falls vorhanden, auch gerne ein Meditationskissen oder Bänkchen.

Der Kursleiter bittet um eine Spende.
Bitte geben Sie diese während des Kurses direkt an den Kursleiter.

Bevor Sie den Kurs buchen, lesen Sie bitte sorgfältig die Anmeldeverfahren, Richtlinien und Preise unter folgendem Link:
Details zur Anmeldung
Es sind nur Zimmer mit 2, 3 oder 4 Betten und Gemeinschaftsbad verfügbar.

Marc Iwaszkiewicz

---

Dozent: Marc Iwaszkiewicz ist Atemlehrer nach Dr. med. J. Parow/Osenberg. Seit 17 Jahren praktiziert er Vipassana Meditation nach S. N. Goenka. Neben seiner Zusammenarbeit mit Kliniken bildet er Atem- und Klangtherapeuten aus. Er führt Weiterbildungen im Bereich Atem, Klang & Instrumente für therapeutische, pädagogische, künstlerische Berufe, Seniorenarbeit, Hospizhäuser, Schulen & Einrich¬t...

mehr