Grundlagen der Praxis

Zuflucht nehmen

Wenn wir die Fünf Achtsamkeitsübungen praktizieren oder uns in die Sutren vertiefen, dann üben wir uns darin, Zuflucht in den Drei Juwelen zu suchen. Auch, indem wir Das Erde Berühren vollziehen, zeigen wir unsere Dankbarkeit gegenüber Buddha, Dharma und Sangha. Die Zufluchtnahme ist das Anerkennen und das Gelübde, dort hin zu streben, wo das Schönste, Wahrhafteste und Beste liegt. Zufluchtnahme ist auch das Gewahrsam der eigenen Erkenntnis- und Liebesfähigkeit.

Buddha ist der Einzige, der uns den richtigen Weg im Leben aufzeigt. Mit Buddha ist sowohl die historische Person gemeint, die vor 2600 Jahre lebte als auch sämtliche Lehrer, wie vor uns lebten. Ebenso ist Buddha Ausdruck der erwachten Natur in allen Wesen. Jedes noch so kleine Element im Universum, das uns den Weg von Liebe und Verständnis zeigt, ist Buddha. Der entwaffnende Blick eines Kindes und auch der Sonnenstrahl, der eine Blume zur Schönheit entfaltet, ist Teil der erwachten Natur.

Der Dharma ist die Lehre von Liebe und Verständnis. Er ist die Kunde vom historischen Buddha und seinen Nachfolgern in Form von Zitaten, Berichten und Regeln, die uns den Weg zu Frieden, tiefer Einsicht, Liebe und Verständnis aufzeigen. Der Dharma sind alle Dinge in unserer Welt und in unserem Bewusstsein, die uns auf den Weg der Befreiung führen. Das lebendige Dharma ist in jedem Winkel des Universums enthalten. Die sanft schwebende Wolke erzählt uns ohne Worte von Freiheit – und das zu Boden segelnde Blatt hält uns einen Dharma-Vortrag über die Kunst des Loslassens. Jedes Mal, wenn du achtsam atmest, achtsam gehst oder deine Mitmenschen mit verständnisvollen und mitfühlenden Augen betrachtest, dann führst du ein leises Dharma-Gespräch.

Der Sangha ist jene Gemeinschaft, die in Harmonie und Achtsamkeit lebt. Deine Lehrer, deine Freunde und du selbst – das alles sind Bausteine deiner Sangha. Ein Pfad im Wald könnte aber eben so gut ein Mitglied deiner Sangha sein, das dich auf deinem Weg der Transformation unterstützt. Du kannst Freuden und Sorgen mit deiner Sangha teilen. Du kannst loslassen und dich entspannen in der Geborgenheit und Kraft deiner Sangha. Der Sangha ist ein Fluss, der sich stets sanft fließend der Umgebung anpasst. Indem wir Zuflucht in der Sangha suchen, tauchen wir ein ins Leben, umfließen und werden eins mit all unseren Schwestern und Brüdern in der Praxis. Im Rahmen der Sangha ist das Praktizieren einfacher und sehr viel angenehmer.