Grundlagen der Praxis
Gatha
Gathas sind kurze Verse, die uns dabei unterstützen, unsere alltäglichen Verrichtungen in Achtsamkeit auszuführen. Ein Gatha kann uns öffnen und damit die Erfahrung einfacher Handlungen vertiefen, die wir oft für selbstverständlich halten. Indem wir ein Gatha rezitieren, kehren wir zu uns selbst zurück und werden uns jeder Handlung tief bewusst. Wenn wir das Gatha zu Ende gesprochen haben, setzen wir unsere Handlung mit einem erhöhten Gewahrsein fort.
Wenn wir den Wasserhahn öffnen, können wir tief schauen und sehen, wie wertvoll das Wasser ist. Wir erinnern uns daran, keinen einzigen Tropfen zu vergeuden, denn viele Menschen in der Welt haben noch nicht einmal genug Trinkwasser. Beim Putzen unserer Zähne können wir uns vornehmen, nur liebevolle Worte zu benutzen. Bevor wir den Motor unseres Autos anlassen, können wir uns auf eine sichere Fahrt vorbereiten, indem wir das Gatha für das Starten des Autos rezitieren:
Bevor ich den Motor anlasse
weiß ich, wohin ich fahre.
Das Auto und ich sind eins,
wenn das Auto schnell fährt, fahre ich schnell.
Das Gatha vereint unseren Körper mit unserem Geist. Mit einem ruhigen und klaren Geist, aller Aktivitäten unseres Körpers bewusst, verringern wir das Risiko eines Verkehrsunfalls. Gathas sind eine Form der Nahrung für unseren Geist; sie geben uns Frieden, Ruhe und Freude, die wir mit anderen Menschen teilen können. Sie helfen uns, die ununterbrochene Praxis der Meditation in jeden Aspekt unseres Alltagslebens zu bringen. In unserem Liederbuch sind viele Gathas abgedruckt.
Kurse & Termine
-
23.03.2023 - 26.03.2023
CLOWN UND DIE KUNST DER ACHTSAMKEIT – Ein Wochenende mit dem „inneren Clown“
Mit: Catherine Bryden, Ira Anderson
...
mehr
-
23.03.2023 - 26.03.2023
VERLIEBT IN MUTTER ERDE - Kurs für Klimaaktivist*innen und solche, die es werden wollen
Mit: Andrea Helwig-Gerhardt, Dr. Helmut Hallier, Dr. Uli Pfeifer-Schaupp, Manuela Peters
...
mehr
-
23.03.2023 - 26.03.2023
STOCK QI GONG UND GESUNDHEITSÜBUNGEN - mit Zhi Zhang, Thay Phap An und Schwester Song Nghiem -
Mit: Zhi Zhang, Schwester Song Nghiem, Thay Phap An
...
mehr
-
24.03.2023 - 26.03.2023
MITGEFÜHL UND STABILITÄT STÄRKEN IN UNSICHEREN ZEITEN
Mit: Margret de Backere und Steffi Höltje
...
mehr
-
24.03.2023 - 26.03.2023
ABBAU VON STRESS durch Meditation, Physiotherapie, Tiefenentspannung und Qi Gong
Mit: Truc Ly, Schwester Song Nghiem
...
mehr