Stopping, calming, being fully present to each moment are the perfect companions on the path to meet your ‘inner clown’. This clown has nothing in common with the clown of the circus ring; it is the free, spontaneous and playful part of you that lets go of the need to be clever, or to get it ‘right’, just as your ‘buddha-nature’ can

accept the world without judging or comparing.

Through play, games and short improvisations we will learn to let go of our need to be in control. Through mindful breathing, movement and deep listening, we will develop the ability to live in the present moment - the place in which we are truly alive.

Sessions of sitting and walking meditation, silence, and relaxation are a perfect partner to the sometimes chaotic but always enjoyable world of the clown.

A light, playful few days to build confidence, develop a sense of wellbeing, and provide plenty of fun and laughter! All levels of ability/experience welcome.

Innehalten, Beruhigung, vollständige Präsenz in jedem Augenblick unseres Lebens – das sind perfekte Begleiter auf dem Pfad, um deinen „inneren Clown“ kennenzulernen. Diese Clown hat nichts gemein mit dem Clown in der Zirkusarena. Er ist der freie, spontane und spielerische Teil von dir, der den Zwang loslässt, clever zu sein oder es „richtig“ zu machen – so wie deine „Buddha-Natur“ die Welt ohne Urteil und Vergleichen akzeptiert.

Mit Hilfe von Spielen und Kurzimprovisationen lernen wir, unseren Kontrollzwang loszulassen. Mit Hilfe des achtsamen Atmens, achtsamer Bewegungen und des tiefen Zuhörens entwickeln wir unsere Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment zu leben – an dem Ort, an dem wir wirklich lebendig sind. Keine Vorerfahrungen notwendig.