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[Online] Qi Gong für Vitalität der Muskeln und Sehnen – Shaolin Yi Jin Jing

Anfang

10. März 2025

Ende

15. März 2025

Kursnummer:

K2511-5

Thema: „Qi Gong für Vitalität der Muskeln und Sehnen – Shaolin Yi Jin Jing“

Kurszeit: Mo. 10. März  – Sa. 15. März 2025, jeweils von 07:00 – 08:00

Kursleitung: Mag. Zhi Zhang


Kursbeschreibung:

Qi Gong ist eine Gesundheitsmethode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und hilft uns durch einfache Bewegungen und Atemtechniken unser Immunsystem zu regulieren, Verspannungen und Blockaden zu lösen und unsere körpereigene Lebensenergie (Qi) zu kultivieren.


„Yi Jin Jing“ (Muskel- und Sehnen Qi Gong) ist eine der ältesten der traditionellen Qi Gong-Praktiken, die ihren Ursprung im Shaolin-Tempel hat. Der Legende nach wurde diese Methode vor über 1.500 Jahren von Bodhidharma, dem Begründer des Zen-Buddhismus, entwickelt, um die körperliche und geistige Stärke der Shaolin-Mönche zu verbessern. Durch spezielle Dehn-, Kräftigungs- und Atemtechniken sollten die Mönche ihre Gesundheit und innere Energie (Qi) kultivieren.

 

Diese Praxis ist nicht nur eine Gesundheitsmethode für Muskeln und Sehnen, sondern auch eine tiefgehende energetische Methode, die das Zusammenspiel von Körper, Geist und Atmung harmonisiert. Die insgesamt 12 Figuren dieser Übungsabfolge können als eine fließende- und bewegende Form der Meditation angesehen werden.

Einige Schwerpunkte dieser Übungswoche:

-        Förderung der Beweglichkeit und Durchblutung des Körpers

-        Reguliert das Immunsystem und beugt Energie-Blockaden vor

-        Stagnierende Energie nach dem Winter lösen

 

Dieser Kurs ist auch für Personen ohne Vorkenntnisse bestens geeignet. Alle Kurstage werden als Video aufgezeichnet und sind im Kursbeitrag bereits inkludiert.


Anmeldung: https://www.zhang.at/livestreams/seminarwoche/

Honorar für Zhi Zhang (6 Tage): € 90 / Person (inkl. Aufzeichnungen aller Kurstage).

Bitte das Honorar für Zhi Zhang direkt an folgende Bankverbindung zusenden:

Bankverbindung:

Name: Zhi Zhang

IBAN: AT06 2011 1843 2456 8900

BIC: GIBAATWWXXX


Studio Zhang

Kung Fu / Tai Ji / Qi Gong / Meditation

www.zhang.at

Bevor Sie den Kurs buchen, lesen Sie bitte sorgfältig die Anmeldeverfahren, Richtlinien und Preise unter folgendem Link:

Details zur Anmeldung

Zhi Zhang

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